Selbsttests
Selbsttests
Du fragst dich, ob ADHS oder Autismus bei dir ein Thema sein könnte? Hier findest du wissenschaftlich entwickelte Fragebögen, mit denen du eine erste, ehrliche Einschätzung bekommst. Kostenlos, anonym, ohne Anmeldung.
Was diese Tests können und was nicht
Sie zeigen dir, ob und wie stark du dich in bestimmten Merkmalen wiedererkennst. Sie stellen keine Diagnose. Die kann nur eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachkraft stellen. Deine Antworten bleiben in deinem Browser, nichts wird gespeichert oder übertragen.
ADHS-Selbsttest für Erwachsene
Das offizielle Screening der Weltgesundheitsorganisation (ASRS v1.1). Fragt nach typischen Alltagssituationen der letzten sechs Monate und gibt dir eine klare Einordnung: auffällig oder unauffällig.
Test startenAutistische Merkmale: Selbsteinschätzung
Ein moderner Fragebogen (CATI), der zusammen mit autistischen Menschen entwickelt wurde. Er zeigt dein Profil in sechs Bereichen, darunter Sensorik, Masking und Kommunikation, und ordnet deinen Gesamtwert ein.
Selbsteinschätzung startenUnd danach?
Wenn ein Ergebnis dich zum Nachdenken bringt, ist das ein guter Anlass, aber kein Grund zur Sorge. Mögliche nächste Schritte:
- Hausärztin oder Hausarzt ansprechen und um eine Überweisung bitten
- Psychiatrische Praxis oder Ambulanz mit Schwerpunkt ADHS bzw. Autismus im Erwachsenenalter
- Austausch und Information, z. B. ADHS Deutschland e. V. oder Autismus Deutschland e. V.
Beide Fragebögen werden unverändert und mit Genehmigung der jeweiligen Rechteinhaber verwendet. Die vollständigen Quellenangaben findest du auf den Testseiten.